1、你是时候该休息一下了！
2、所有欠下的健康债，总有一天是要还的！
3、止疼药只止疼不治病！
4、所有“不能休息的借口”都只是你对疾病的一种漠视。
5、卧床休息，是最好的治疗方式，如果躺不住，就拿“瘫痪”这个最坏的结果吓自己一下。
6、你在“别人眼里”没有在“你自己心里”那么重要，离开你世界照样会转。
7、别人试过的治疗，不一定适合你。
8、腰疼特别明显时，别去尝试正骨与按摩，那有可能让情况更糟！
9、生一场病，你会重新看待生活。
10、任何侥幸心理，都是被骗的前提，别去相信什么“灵丹妙药”。
11、如果你愿意坚持，平时自己可以练练“小燕飞”、“五点支撑”、“平板支撑”，当然这是在腰疼缓解的时候才能做的。
12、如果你喜欢体育锻炼“蛙泳”是一项很好的方式。
13、10个腰椎病患者中，有9个可以保守治疗好，有1个需要手术。
14、没有什么治疗能“包好一辈子”，除了治疗，你平时的保养也很重要。
15、腰疼有事后就像感冒“忍一忍也能过去”。
16、微信中的治疗方式，就像“心灵鸡汤”，听着挺像那么回事，其实很多都是扯淡的！
17、手机、电脑、麻将，如非必须，能少玩就少玩吧。
18、有时候跟多治疗都是免费的，就像这世间最重要的东西“空气、阳光”一样。
19、如果你必须出门，那就带上“护腰”。
20、减肥，是防止你腰椎病继续加重的一个前提。
21、如果有腿疼、腿麻的症状了，那还是去医院看看吧。
22、腰椎病不治疗最坏的结果是瘫痪、大小便失禁，当然这需要很漫长的时间。
23、如果这次你侥幸好了，那也不代表你就是个“正常人”了，平时要避免搬重物、弯腰。
