1: 内耗就是把别人伤害自己的瞬间又复盘了一遍，所以能不想就不想。
2:行动是打败焦虑的最好办法，
当你不知道该做什么的时候，
就把手头的事情做好，
当你不知道怎么开始时，
就把能做的事情做好。
3:你的时间是有限的，
所以不要浪费时间活在别人的生命中。
4:茶要泡开才好喝，
人要想开才好过。
5:人生就一次取悦世界前，
先取悦自己。
6:被人喜欢不是活着的目的，
过得快乐才是，
不必去刻意讨好任何人。
7:犯错时先检讨别人，
再安慰自己。
8:别害怕，你迷茫的路，
别人也迷茫过，走过去就好。
9:当你觉得为时已晚的时候，
恰恰是最早的时候。
10:不要过于相信自己内存的电池，
就算你是手机也需要充电。
11:学会相信自己，欣赏自己，
看到自己身上的闪光点，
只有你拥抱自己，
世界才会敞开怀抱接纳你。
12:放松时尽量放下一切去放松，
努力时集中精力去努力。
13:放下执念，
才能等到幸福来敲门。
14:这个世界比你优秀的人多的是，
但是你的世界只有你一个是主角。
